Vatsaystävällinen kaurapuuro

Posted by Annina Härkönen on

Yhteen annokseen tarvitset:

1dl kaurahiutaleita
2dl vettä tai kauramaitoa
Kourallinen mustikoita
Pähkinöitä
Marjakeittoa
Hunajaa (paitsi FODMAP-ruokavaliota noudattavat)

Tee näin:

Kiehauta vesi tai kuumuutta kestävä kauramaito kattilassa tai mikrossa ja lisää joukkoon kaurahiutaleet. Anna puuron turvota ja asettua kunnes ylimääräistä nestettä ei enää ole. Kruunaa puuro pähkinöillä, mustikoilla ja marjakeitolla, joka ei sisällä vatsaa ärsyttäviä makeutusaineita. Lisää halutessasi loraus hunajaa.

Share this post



Newer Post →


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published.