Blogit

Low FODMAP-ruokavaliolla vatsa kuntoon

Low FODMAP-ruokavaliolla vatsa kuntoon

Monelle vatsavaivaiselle tuttu kirjainyhdistelmä FODMAP muodostuu englanninkielisten sanojen ”Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols” sanojen etukirjaimista. Mitä nämä tarkoittavat? Lue lisää blogistamme.

Lue lisää →


Asiaa D-vitamiinista

Asiaa D-vitamiinista

D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka ei poistu kehostamme vesiliukoisten vitamiinien tavoin virtsan kautta. D-vitamiinin puutos on kuitenkin yleinen meillä suomalaisilla. Aurinko paistaa D-vitamiinin saannin kannalta riittävästi ainoastaan muutaman kuukauden vuodessa. Lue lisää blogistamme.

Lue lisää →


Rauha mahaan – liikunnalla?

Rauha mahaan – liikunnalla?

Liikunnan hyöty vatsan toiminallisissa vaivoissa, kuten IBS:ssä, perustuu oireiden hillitsemiseen sekä taudin edetessä oireiden mahdollisen pahenemisen hidastamiseen. Lue lisää blogistamme.

Lue lisää →


C-vitamiinin hyödyt tutuksi

C-vitamiinin hyödyt tutuksi

C-vitamiini eli askorbiinihappo on vesiliukoinen vitamiini ja elimistöllemme tärkeä antioksidantti. Mitä tärkeitä tehtäviä sillä on? Lue lisää blogistamme.

Lue lisää →

Tuoreet artikkelit