Blogit
Koko kansan kuitu
Liian vähäinen kuidun saanti saattaa näkyä esimerkiksi painonnousuna, ummetuksena tai muuna vatsan oireiluna sekä verensokerin heilahteluna. Pitkällä tähtäimellä kuidun puute on yhdistetty esimerkiksi sydäntauteihin sekä suoliston syöpiin. Lue lisää blogistamme.
Low FODMAP-ruokavaliolla vatsa kuntoon
Monelle vatsavaivaiselle tuttu kirjainyhdistelmä FODMAP muodostuu englanninkielisten sanojen ”Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols” sanojen etukirjaimista. Mitä nämä tarkoittavat? Lue lisää blogistamme.
Asiaa D-vitamiinista
D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka ei poistu kehostamme vesiliukoisten vitamiinien tavoin virtsan kautta. D-vitamiinin puutos on kuitenkin yleinen meillä suomalaisilla. Aurinko paistaa D-vitamiinin saannin kannalta riittävästi ainoastaan muutaman kuukauden vuodessa. Lue lisää blogistamme.
Rauha mahaan – liikunnalla?
Liikunnan hyöty vatsan toiminallisissa vaivoissa, kuten IBS:ssä, perustuu oireiden hillitsemiseen sekä taudin edetessä oireiden mahdollisen pahenemisen hidastamiseen. Lue lisää blogistamme.
- Edellinen sivu
- Sivu 2 / 2